Tennis

Tennis in de gymles

Tennis is een racketsport waarbij je een bal over een net heen en weer slaat en probeert de bal zo te spelen dat de tegenstander hem niet kan terugslaan. Met een aangepaste opstelling en het juiste materiaal is tennis goed te spelen in de gymzaal. Leerlingen leren de bal gecontroleerd te raken, te timen en zich te verplaatsen. Tennis traint de oog-handcoördinatie, de behendigheid en het inschattingsvermogen. Doordat je het spel makkelijk kunt vereenvoudigen, is tennis geschikt voor beginners en biedt het tegelijk uitdaging voor leerlingen die al ervaring hebben.

Leren slaan en rallyen

De basis van tennis bestaat uit een gecontroleerde slag en een goede timing. Leer leerlingen de bal na de stuit rustig en gericht te raken, zodat hij over het net en in het speelveld belandt. Begin met eenvoudige overslagvormen, waarbij twee leerlingen samen proberen een zo lang mogelijke rally te spelen. Zo staat samenwerken centraal en krijgen leerlingen veel herhaling. Laat de bal eerst stuiteren voordat ze slaan, want dat maakt het raken een stuk makkelijker. Naarmate de controle groeit, kun je toewerken naar snellere ballen en echte partijtjes.

Vereenvoudigen voor de gymzaal

Echt tennis vraagt veel ruimte en techniek, maar met aanpassingen maak je het spel toegankelijk. Gebruik lichte rackets en zachte, langzame ballen die minder ver stuiteren, en speel op een klein veld met een laag net of een lint. Laat de bal na de stuit spelen en tel losjes de punten. Door deze aanpassingen ervaren leerlingen sneller succes en kunnen ze langere rally’s spelen. Zo maken ze op een laagdrempelige manier kennis met tennis en ontdekken ze het plezier van deze sportieve en behendige racketsport.

Tennis voor elke groep

Tennis is eenvoudig aan te passen aan de leeftijd en het niveau van je leerlingen. Voor jongere groepen werken lichte rackets, zachte ballen en veel oefenmomenten in tweetallen het best. Oudere leerlingen kunnen toewerken naar echte partijtjes met meer tempo en tactiek. Pas het racket, de bal en de spelregels aan om een oefening makkelijker of pittiger te maken. Zo daag je iedereen op eigen niveau uit en beleeft de hele groep plezier aan het tennis, ongeacht de eerdere ervaring met racketsporten.

Zelf tennisoefeningen maken

Wil je zelf aan de slag met tennis, dan kun je met de tekentool eenvoudig je eigen oefening ontwerpen en bewaren in je persoonlijke overzicht. Combineer slag- en rally-oefeningen met kleine partijvormen tot een complete les. Kijk voor extra inspiratie ook bij de andere racketsporten zoals badminton en tafeltennis, want veel oefeningen sluiten daar mooi op aan. Zo zet je ook zonder kant-en-klaar aanbod een sportieve en behendige tennisles neer die past bij jouw groep en jouw doelen.

Combineer tennis met andere beweegvormen voor een afwisselend programma. Bekijk bijvoorbeeld onze oefeningen voor Klimmen, Stoeispelen en Lopen en rennen en houd je gymlessen fris en uitdagend.