Jongleren

Waarom jongleren in de gymles?

Jongleren is veel meer dan een leuke truc. Het traint de samenwerking tussen ogen en handen, verbetert de concentratie en leert kinderen om vol te houden als iets niet meteen lukt. Juist dat laatste maakt jongleren waardevol, want leerlingen ervaren dat oefenen loont. Op deze pagina vind je jongleeroefeningen die geschikt zijn voor beginners en gevorderden. Elke oefening bevat een duidelijke uitleg, een tekening en informatie over materiaal en leeftijd, zodat je precies de juiste stap kiest voor jouw groep en iedereen op zijn eigen niveau kan oefenen.

Stap voor stap leren jongleren

Jongleren leer je met een goede opbouw. Begin met één voorwerp dat leerlingen van de ene hand naar de andere gooien in een rustige boog. Voeg daarna een tweede voorwerp toe, zodat ze het ritme leren voelen. Pas als deze stap goed lukt, komt het derde voorwerp erbij. Door elke stap voldoende te oefenen voordat je verdergaat, voorkom je frustratie en houd je het plezier erin. Sjaaltjes zijn een fijn hulpmiddel om mee te beginnen, omdat ze langzaam vallen en leerlingen zo meer tijd hebben om te reageren.

Jongleren met verschillende materialen

Voor jongleren heb je geen dure spullen nodig. Sjaaltjes, pittenzakjes en zachte ballen werken uitstekend en zijn geschikt voor alle leeftijden. Sjaaltjes zijn ideaal voor beginners, terwijl pittenzakjes en balletjes meer uitdaging bieden voor gevorderden. Ook diabolo’s, jongleerringen en andere materialen brengen variatie in de les. Door verschillende voorwerpen aan te bieden, kan iedere leerling op eigen niveau oefenen. Zo blijft de activiteit uitdagend voor de een en toegankelijk voor de ander, en beleeft de hele groep plezier aan het jongleren.

Jongleren voor elke groep

Jongleeroefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan de leeftijd en het niveau van je leerlingen. Voor jonge kinderen werken sjaaltjes en gooi- en vangspelletjes het best, waarbij het vooral om plezier gaat. Oudere leerlingen kunnen toewerken naar echt jongleren met twee of drie voorwerpen en zelfs eenvoudige trucs. Pas het aantal voorwerpen en de moeilijkheid aan om de uitdaging te vergroten of te verkleinen. Zo daag je iedereen op eigen niveau uit en ervaart elke leerling het succes van een geslaagde worp of vangst.

Zelf jongleeroefeningen samenstellen

De oefeningen op deze pagina laten zich eenvoudig combineren tot een gevarieerde les rond jongleren. Start met gooi- en vangspelletjes, bouw op naar jongleren met meerdere voorwerpen en sluit af met een moment waarop leerlingen hun trucs aan elkaar laten zien. Wil je een oefening aanpassen aan jouw groep, dan gebruik je de tekentool om je eigen variant te maken en te bewaren. Zo bouw je een verzameling jongleeroefeningen op waarmee je iedere keer weer een uitdagende en verrassende les neerzet.

Combineer jongleren met andere beweegvormen voor een afwisselend programma. Bekijk bijvoorbeeld onze oefeningen voor Tikspelen, Doelspelen en Springen en houd je gymlessen fris en uitdagend.