Unihockey

Unihockey in de gymles

Unihockey is een teamsport die sterk lijkt op zaalhockey en floorball. Je speelt met een lichte kunststof stick en een luchtige bal met gaatjes, waardoor het spel veilig en toegankelijk is. Unihockey is een vaste waarde in veel gymzalen, omdat leerlingen al na een korte uitleg kunnen meedoen en het spel snel en spannend is. Ze leren dribbelen, passen en scoren met de stick en ontwikkelen ondertussen hun coördinatie en spelinzicht. Unihockey sluit mooi aan bij de andere doelspelen en is een dankbaar onderdeel van een gevarieerd gymprogramma.

Veilig spelen met de stick

Bij unihockey staat veiligheid voorop, ook al zijn de materialen licht. Leer leerlingen de stick laag bij de grond te houden en niet hoog uit te halen bij het slaan of scoren. Gebruik de lichte unihockeyballen en spreek af dat er geen lichamelijk contact is en dat spelers om de bal heen spelen. Met deze eenvoudige regels blijft het spel snel en spannend, terwijl de risico’s minimaal zijn. Doordat de materialen zacht en licht zijn, durven ook onzekere leerlingen mee te doen, wat unihockey tot een inclusieve sport maakt.

Dribbelen, passen en scoren

De basis van unihockey bestaat uit balcontrole met de stick. Bij het dribbelen leren leerlingen de bal dicht bij de stick te houden terwijl ze bewegen. Bij het passen oefenen ze om de bal zuiver naar een medespeler te spelen. En bij het scoren draait het om een gerichte schuif of tik richting het doel. Door deze onderdelen apart te oefenen en daarna te combineren in kleine spelvormen, bouwen leerlingen stap voor stap een compleet spel op. Doordat de bal licht is en snel gaat, is het spel dynamisch en ervaren leerlingen al gauw succes.

Unihockey voor elke groep

Unihockey is eenvoudig aan te passen aan de leeftijd en het niveau van je leerlingen. Voor jongere groepen werken grote doelen, veel oefenmomenten met de stick en kleine teams het best. Oudere leerlingen kunnen toewerken naar partijspelletjes met meer tempo en tactiek. Pas de veldgrootte, het aantal spelers en de spelregels aan om het spel makkelijker of pittiger te maken. Let altijd op een veilige uitvoering met de stick. Zo daag je iedereen op eigen niveau uit en beleeft de hele groep plezier aan dit snelle en veilige spel.

Zelf unihockeyoefeningen maken

Wil je zelf aan de slag met unihockey, dan kun je met de tekentool eenvoudig je eigen oefening ontwerpen en bewaren in je persoonlijke overzicht. Combineer dribbel-, pas- en scoortechnieken met kleine partijspellen tot een complete les. Kijk voor extra inspiratie ook bij floorball en hockey, want veel oefeningen zijn met een kleine aanpassing prima geschikt voor unihockey. Zo zet je ook zonder kant-en-klaar aanbod een snelle en veilige unihockeyles neer die past bij jouw groep.

Combineer unihockey met andere beweegvormen voor een afwisselend programma. Bekijk bijvoorbeeld onze oefeningen voor Jongleren, Zwaaien en Tikspelen en houd je gymlessen fris en uitdagend.