Rugby

Rugby in de gymles

Rugby lijkt ruig, maar in de gymles speel je vrijwel altijd een veilige, contactarme variant. Daardoor komt de kern van het spel juist goed naar voren, namelijk slim samenspelen om samen de eindzone te bereiken. Leerlingen leren de bal naar achteren te spelen, ruimte te zoeken en elkaar te ondersteunen. Op deze pagina vind je rugby oefeningen die je meteen kunt inzetten, van eenvoudige pasoefeningen tot een spannend spel. Elke oefening bevat een duidelijke uitleg, een tekening en informatie over materiaal en leeftijd, zodat je snel een passende activiteit kiest.

Tag rugby als veilige vorm

Voor de gymles is tag rugby de ideale variant. In plaats van tackelen draag je leerlingen linten of hesjes, en het onderscheppen gebeurt door zo’n lint af te pakken. Zo blijft het spel snel en spannend, maar zonder de risico’s van fysiek contact. Wie het lint kwijt is, moet de bal direct afspelen. Deze eenvoudige regel zorgt voor veel samenspel en beweging. Door met tag rugby te beginnen, maak je leerlingen op een veilige manier vertrouwd met de sport en houd je de drempel voor iedereen laag.

Passen, ruimte zoeken en scoren

De belangrijkste vaardigheid bij rugby is het samenspel. Anders dan bij veel sporten mag de bal alleen naar achteren of opzij worden gespeeld, nooit naar voren. Daardoor moeten leerlingen goed samenwerken en steeds meelopen om aanspeelbaar te zijn. Ze leren ruimte te zoeken, op het juiste moment af te spelen en samen op te bouwen naar de eindzone. Oefen deze onderdelen eerst rustig in kleine groepjes en bouw daarna op naar een echt spel. Zo ontdekken leerlingen dat rugby vooral een spel van slim samenwerken is.

Rugby voor elke groep

Rugby is eenvoudig aan te passen aan de leeftijd en het niveau van je leerlingen. Voor jonge kinderen werken eenvoudige overgooivormen en een klein veld het best, zodat het overzichtelijk blijft. Oudere leerlingen kunnen toewerken naar tag rugby met meer tactiek en tempo. Pas het aantal spelers, de veldgrootte en de regels aan om het spel makkelijker of pittiger te maken. Let altijd goed op de veiligheid en een eerlijke verdeling. Zo daag je iedereen op eigen niveau uit en beleeft de hele groep plezier aan het spel.

Zelf een rugbyles samenstellen

De oefeningen op deze pagina laten zich eenvoudig combineren tot een complete rugbyles. Start met pas- en loopoefeningen, bouw op naar een spelvorm en sluit af met een potje tag rugby. Wil je een oefening aanpassen aan jouw zaal of jouw groep, dan gebruik je de tekentool om je eigen variant te maken en te bewaren. Zo bouw je een verzameling rugby oefeningen op waarmee je iedere keer weer een sportieve en veilige les neerzet.

Combineer rugby met andere beweegvormen voor een afwisselend programma. Bekijk bijvoorbeeld onze oefeningen voor Jongleren, Zwaaien en Tikspelen en houd je gymlessen fris en uitdagend.