Gymlessen onderbouw

Bewegen in de onderbouw

In de onderbouw van de basisschool leggen kinderen de basis voor al hun latere bewegen. Ze ontdekken wat hun lichaam kan, wennen aan materiaal en toestellen en leren de basisvaardigheden spelenderwijs. In deze fase draait een gymles vooral om veel en gevarieerd bewegen in een veilige en vrolijke sfeer. Op deze pagina vind je oefeningen die daar helemaal op zijn afgestemd. Elke oefening bevat een duidelijke uitleg, een tekening en informatie over materiaal, zodat je snel een activiteit kiest die past bij de belevingswereld en de motorische ontwikkeling van jonge kinderen.

Spelenderwijs de basis leggen

Jonge kinderen leren het best door te spelen. Lopen, rennen, springen, klimmen, gooien, vangen en balanceren komen daarom het best aan bod in een spel of een verhaal. Doordat kinderen in de onderbouw een korte spanningsboog hebben, werken korte en duidelijke activiteiten het best. Wissel regelmatig van oefening en houd de uitleg eenvoudig en concreet. Een vrolijk thema, bijvoorbeeld rond dieren of een avontuur, prikkelt de fantasie en zorgt ervoor dat kinderen vanzelf meebewegen. Zo leg je op een natuurlijke manier een stevig fundament voor de motorische ontwikkeling.

Veiligheid en vertrouwen

Bij jonge kinderen staan veiligheid en vertrouwen voorop. Zorg voor een overzichtelijke opstelling, duidelijke afspraken en voldoende matten bij klim- en klautervormen. Geef kinderen de tijd om te wennen en dwing niemand tot een activiteit die nog spannend voelt. Door veel succeservaringen te bieden, groeit het zelfvertrouwen en durven kinderen steeds meer. Blijf dicht bij de groep, benoem wat goed gaat en zorg voor een positieve sfeer. Wanneer kinderen zich veilig voelen, komen ze tot bloei en beleven ze met plezier hun gymlessen in de onderbouw.

Iedereen doet mee

In de onderbouw zijn de verschillen tussen kinderen soms groot, want het ene kind beweegt al vlot terwijl het andere nog onwennig is. Kies daarom activiteiten waarin iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Bied oefeningen aan met veel herhaling en zonder afvallers, zodat elk kind blijft bewegen. Door de opdracht makkelijker of iets uitdagender te maken, houd je zowel het voorzichtige als het wilde kind betrokken. Zo ervaart ieder kind succes en plezier en leert het spelenderwijs samen te bewegen met de andere kinderen in de groep.

Zelf een onderbouwles samenstellen

De oefeningen op deze pagina laten zich eenvoudig combineren tot een complete gymles voor de onderbouw. Start met een vrolijk inloopspel, bouw op naar een activiteit rond een basisvaardigheid en sluit rustig af. Wil je een oefening aanpassen aan jouw groep, dan gebruik je de tekentool om je eigen variant te maken en te bewaren in je persoonlijke overzicht. Zo bouw je een verzameling favoriete oefeningen op waarmee je iedere keer weer een speelse en veilige gymles voor de onderbouw neerzet.

Wissel gymlessen onderbouw af met andere werkvormen voor een gevarieerd lesaanbod. Bekijk bijvoorbeeld onze oefeningen voor Lopen en rennen, Jongleren en Zwaaien om je lessen afwisselend te houden.